Kickbokstraining waarin stoten, trappen en combinaties aangeleerd worden – veelal in duo’s. Geschikt voor jong en oud!

Onze kickbokstraining is een intensieve en veelzijdige workout waarbij kracht, cardio, techniek en focus samenkomen. Tijdens de training leer je stoot-, trap- en knietechnieken, een je leert die met elkaar te combineren.

De training bestaat uit een warming-up, in combinatie met oefeningen bij elkaar op de handschoen, en een afsluiting met gecontroleerd sparren, of een afsluiting op het trapkussen of op de bokszak. Naast het aanleren van de kickbokstechnieken, werk je aan je uithoudingsvermogen, explosiviteit en coördinatie.

Kickboksen is niet alleen fysiek uitdagend, maar helpt je ook mentaal sterker te worden: het verbetert je zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en stressbeheersing. Het is een complete training voor lichaam én geest.